1.確實(shí)了解運(yùn)動(dòng)參與的必要。只有真正了解參與運(yùn)動(dòng)的效能、不運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的缺點(diǎn)，才會(huì)下定決心參與運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而享受到運(yùn)動(dòng)的好處。2.收集正確的運(yùn)動(dòng)參與信息。透過(guò)…